电竞椅桌子多高？选择符合人体工程学的电竞椅和桌子高度的技巧
如果您是一名电竞玩家或久坐办公室工作，您可能会发现自己有些肩痛、腰痛和颈痛等问题。这些问题很可能与您的座椅和桌子高度等人体工程学相关因素有关。所以，选择符合人体工程学的电竞椅和桌子高度是至关重要的。
必须注意的3个人体工程学因素
要选择符合人体工程学的电竞椅和桌子高度，需要考虑以下三个因素：
1. 座位的高度
在选择电竞椅高度时，需要确保它与您的身高相匹配。一个适合您身高的电竞椅将使您的腿部和臀部形成一个90度或更大的角度，从而避免腿部和髋部压力，也有助于改善血液循环。您可以通过将双脚平放在地面上来测试座位高度是否正确。
2. 桌子高度
桌子高度需要根据您选择的椅子高度进行调整。一个符合人体工程学要求的桌子高度应该使您的肘部形成一个90度或更大的角度，在桌子上放置前臂应该轻松自然而不用弯曲。正确的桌子高度可以减轻手臂和肩膀的压力，并有助于预防肩部和颈部的疼痛。
3. 显示器位置
显示器应该放在您的眼线高度或略低，距离你大概是一张手臂长度，而不是让您在观看时扭曲脖子或眼睛。正确的显示器高度可以减轻颈痛和眼部疲劳。
选择合适的电竞椅
现在许多电竞椅都是可以调节高度的，但是选择适合的高度可使您更加舒适，并且减少潜在的健康问题。下面是每个身高段应选择高度的指南：
1. 165cm或以下
对于身高在165cm以下的人，电竞椅高度通常在45-50cm之间。
2. 165-175cm
那些身高达到165-175cm的人通常会发现高度在50-55cm之间的椅子最合适。
3. 175-185cm
身高在175-185cm之间的人适合高度在55-60cm之间的电竞椅。
4. 185cm以上
最后，对于身高在185cm以上的人来说，最好选择高度在60-65cm之间的电竞椅。
选择合适的桌子高度
一旦您决定了符合人体工程学要求的电竞椅高度，您就可以选出相配准确的桌子高度。
1. 使用标准高度桌子
如果您使用的是标准高度桌子，那么它的高度通常在72-75cm之间。这个高度适合学生、普通办公室人员和偶尔使用计算机的人们。但是，对于经常需要使用电脑、久坐的职业，您可能需要更好的选择。
2. 定制桌子
如果您决定购买自定义桌子，那么可以直接确认符合人体工程学的高度。这在外商公司中非常普遍，外商公司一般会定制一款符合公司品牌和人体工程学的电竞椅和桌子。
电竞椅和桌子的维护
选择符合人体工程学的电竞椅和桌子高度是最重要的，但是它们的维护也很重要。以下是一些有用的提示：
1. 适当调整高度
如果电竞椅和桌子不符合人体工程学要求，即使它们品质很好，也可能会引起不适。所以，要确保经常调整座位和桌子的高度使它们符合人体工程学规定。
2. 每小时站起来伸展一下
在长时间久坐或电子竞技比赛之后，请务必站起来伸展一下。可以随时站立或从椅子上起身伸展。这样可以帮助缓解肌肉紧张和疲劳，并保持身体健康。
3. 保持椅子和桌子干净
还有，定期清洁电竞椅和桌子表面。使用专门的清洁产品或者湿布擦拭可以保持电竞椅和桌子的清洁卫生，并且如果您拥有真皮电竞椅，可以用相应的清洁剂保持椅子的光泽。
结论
选择符合人体工程学的电竞椅和桌子高度对于长时间的坐姿工作有很大的帮助。正确的高度可以预防肩颈部、腰部和其他健康问题，还可以提高舒适度和提高工作效率。愿这些技巧能够帮助您在选择符合人体工学的电竞椅和桌子高度方面做出明智的选择。